Мурашова, Е. Повороты взросления. Суперсила подростка для преодоления любых трудностей / Катерина Мурашова, Виктория Шиманская. – Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2023. – 144 с.
ISBN 978-5-00195-888-8
АННОТАЦИЯ: Книга от авторитетных авторов, которая поможет подростку стать эмоционально устойчивым в любых ситуациях – перестать тревожиться, поверить в себя, найти свою суперсилу – внутреннюю опору.
Подростковый возраст – это крутые повороты и эмоциональные американские горки. Стресс, тревожность, непонимание и неприятие себя – все эти сильные чувства часто становятся непременными спутниками процесса взросления. В этом возрасте легко сломаться и сорваться. Новая книга Катерины Мурашовой (Мудрый Психолог) и Виктории Шиманской (Бодрый Практик) станет подростку верным другом, который не позволит ему пойти по неправильному пути и сделает процесс взросления интересным и позитивным.
ЦИТАТА: «А ДОЛГО МНЕ ЕЩЕ МЕНЯТЬСЯ?
Мудрый Психолог
Если вдуматься, то ты меняешься постоянно. Перемены в человеке не заканчиваются никогда. Для тебя этот процесс незаметный, ведь ты наблюдаешь и проживаешь его изнутри, а вот окружающие более явно видят, как ты взрослеешь. У тебя тоже так бывает: провел лето на даче, вернулся в конце августа – и видишь свою соседку, которая уже ну совсем взрослая девушка. И когда успела? А она смотрит на тебя такими же удивленными глазами и видит тоже совершенно другого, как будто незнакомого ей человека. А потом приходишь в свой класс и обнаруживаешь, что вообще все вы очень разные. Кто-то сильно изменился, а кто-то остался таким же. И это все – многообразие нормы. И при этом каждый из вас меняется вот прямо сейчас, превращаясь в кого-то нового.»
А ЧТО, ОСТАТЬСЯ РЕБЕНКОМ – СОВСЕМ НЕ ВАРИАНТ?
Бодрый Практик
«Очень важно понимать, что взросление – это всегда потеря. Даже если тебе в целом по приколу все, что с тобой происходит, если с друзьями все благополучно, если новое взрослое тело тебя радует – все равно, взрослея, ты кое-что теряешь.
Себя как ребенка, счастливое детство, кучу привычек и ощущений придется оставить позади. А чтобы жить дальше, любую потерю нужно отгоревать, пережить.»
«А что будет, если ты не захочешь пережить эту утрату, будешь отрицать, что тебе грустно? Вероятно, застрянешь где-то на начальной стадии горевания: в непринятии, отказе от того, что тебе придется стать взрослым. Легче не станет, ты просто растянешь себе сомнительное удовольствие пубертата на долгие месяцы, а то и годы. Так что, если появилась легкая тоска по уходящему детству, лучше дать волю чувствам и как следует отгоревать ее.
Будет здорово, если твое детство, оставшееся в прошлом, станет для тебя источником жизненного ресурса. Представь, что тебе надо переехать в другой дом, а может, и город. Ты пока не знаешь, как там будет, но, вероятно, интересно. И вот ты достаешь из шкафа или из-под дивана большой крепкий чемодан и начинаешь складывать в него все, что хочешь взять с собой. Мамины объятия, летние дни на даче, сбор земляники, качели, карусели, игру в камешки… Всех твоих друзей, все любимые книжки, куклы и машинки, новогодний салют, бабушкины блины… Собери это все, аккуратно закрой чемодан и возьми с собой. Ты сможешь мысленно открывать его всякий раз, когда тебе покажется, что жизнь тяжела и бесцветна. Напомнить себе, сколько хорошего было с тобой в эти первые годы жизни. И все это осталось с тобой!»
ЕДИНЫЙ КАТАЛОГ БИБЛИОТЕК МОСКВЫ